07.【低压过高】是怎么回事？

大家好，最近接到了不少病人的来电，今天有一个病人就问“他的低压高怎么办？”低压也就是舒张压，低压的正常范围是60到90毫米汞柱，但是有个别的高血压患者，高压可能在150左右，但是低压却达到了90，甚至90以上。心律也快，90、100甚至100以上。那这样的病人该怎么办？还有低压高和高压高，有什么区别吗？带来的危害又是哪些？怎样的生活方式可以帮助低压高的患者血压稳定呢？

首先在这里告诉大家，高压150，低压98，这个本身就是在高血压的范畴，所以低压高的危害等同于高血压的危害，因为长时间的血压升高是心脑血管疾病的重要危险因素，它会导致心、脑、肾、血管、眼底结构的功能改变和损害。长期的不能够控制血压，会并发的疾病非常多，比如心力衰竭、脑缺血、脑中风、肾小动脉的硬化、失明、眼底出血等等，所以一旦发现我们有血压的问题，我们就要及时改变饮食和生活习惯。当然有的人习惯了使用一些药物，有中药，西药有很多降压的一些药物，我们发现吃上药以后血压有所降低，但不吃药以后血压还会升高，其实跟我们的生活习惯有很大的关系。

那么低压高有哪几个主要的因素？

第一，低压高一般与血液粘稠有很大的关系，我们平时不喜欢运动、或者是很少运动，那么体内的脂肪不能够被燃烧，所以血液的粘稠度会增加；再加上我们所吃的食物是高热量的，也会导致血液的粘稠。

第二个常见的原因是，外周血管阻力增加的时候，那主动脉当中的血液向外周血管的流动速度就减慢，这个时候，主动脉当中存留的血液量就会增加，故而低压会升高，这是低压高的一个非常重要的因素。我们体内有太多的脂肪，就是肥胖病人的一种，很多人吃了高油、高蛋白、高脂肪的食物，进入身体以后都变成了脂肪，囤积在身体里面，特别是我们的外周血管，血管要舒张的时候，但是由于周围的血管阻力增加，

脂肪把它挤压住了，它想舒张舒张不开，这会导致低压升高。

第三个重要的因素，就是饮食结构的不合理、生活习惯的不规律。有人喜欢熬夜，十二点一点钟还不睡觉；有人喜欢抽烟、喜欢喝酒，就不喜欢喝水，大家想想，血液里面80%以上都是水分，但是一般的人都不喜欢喝水，渴了就喝点饮料，饮料里面有很多的糖分，运动跟不上不说，食物当中又是这么多的脂肪进入，再加上你抽烟，这一切的坏习惯都是导致血压升高的危险因素。

还有第四个就是肾性高血压，就是我们的肾脏功能出问题了，这样的病人也会出现一种高血压，特别是低压会升高的典型症状，那就跟他吃盐、吃高蛋白、还有生活方式有很大的关系，通往肾脏的主动脉受压、或者是主动脉血管本身产生了硬化、或者是血液粘稠，引起的血压升高。

好了，这是我们常见的低压高的一些因素，那么我们该怎么缓解这些症状呢？当然了，我们要改变生活习惯和饮食习惯。既然有些生活习惯是引起这个疾病的，我们就要把这些坏的毛病和习惯拿走，才是控制或者降低血压的最好方法，只可惜很多的人不乐意战胜食欲，因为觉得这也不吃了、那也不喝了、这些习惯也不要了、那些习惯也得丢，心里面就特别的煎熬和难过。

但是为了你有个健康的未来、为了你能够有一个幸福的家庭，还是希望大家从自我做起，特别是植物油我们也要严格的控制.植物油由于我们的烹饪方式，都让它成为了反式脂肪酸，反式脂肪酸是导致心脑血管疾病非常主要的因素，所以大家不要错误地理解说“我改良了，我不吃肉了，就不会生病了”，你如果不合理的搭配、不管住你的嘴、不迈开你的腿，血压的疾病就会危及到你，因为非常可怕的是血压的升高，很多人毫无症状。

那天那个小伙子问我说“我高压150、低压95，为什么我这么年轻血压会高呢？我一点症状都没有啊。”我说“是的，不是所有的高血压患者都有症状，所以医学上把它称为是隐形杀手”，如果我们忽略了生活习惯，这个疾病很难控制，结果他很喜欢抽烟，抽烟是危害健康的一个杀手。

大家平常注意多喝一些清洁的水是有必要的，可以缓解血液粘稠的症状，大家平时吃些五谷杂粮、水果和蔬菜，还有加强锻炼，是让肥胖的身材的脂肪消耗掉的最好方法。