49.【外敷、体内排毒】的方法

在自然疗法当中非常有效的一个方法就是活性炭，经上曾经记载过约伯，当他从头顶到脚掌都起毒疮的时候，他坐在炉灰中用瓦片在刮，这是非常早的一个记载，就记载炉灰可以对疾病的疼痛炎症有一定的帮助作用。其实在我们中国的中医里面也有这样的一个方法，有一副药叫百草霜，就是把野地里面的草割回来以后，给他烧成了灰，用灰治疗炎症、出血症，它可以止血、滋养、对皮肤病、流黄水这样的病有非常好的医治的功效。约伯当他长毒疮的时候，他就坐在这样的灰里面，也确实有止痒消肿的功效。在诗篇102篇九节说“我吃过炉灰，如同吃饭，我所喝的与眼泪掺杂。”有人出血了、有炎症了，用炭来敷着，甚至用灰都有非常好的医治作用，农村烧炉灶的时候，炉灶是用泥巴贴在炉膛里，有人拉肚子就把炉膛里的黄色泥巴刮下来冲水喝，它可以治拉肚子，以前的农村的人都知道这样的疗法。

今天我们看到在我们身边，其实炭是随处可见的。一开始的时候，我们没有现在这么方便可以买来，我们当时是用木头自己来烧，用桐木、红松这些木头自己来烧，找到的木头是比较容易生长出来的，就是长一年就能长很粗的那种木头，它的木质是比较蓬松的，然后我们就找个地方把木头烧了。烧的时候我们在地上找一个空地，然后把它挖成一个口子小、下面葫芦大一点的地方，然后就在地的旁边，我们就把木头架在旁边开始烧，烧到没有烟了、通红了，然后们就把木头全部丢在这个坑里面了，这个坑丢满了，柴火烧完了，赶紧把这个口子就盖起来，盖得很严，先用石头盖上去，用土完全密封起来，这个时候，里面的火就闷死了，过上24个小时，然后我们去把这个炭拿出来，拿出来以后就放在锅蒸，老师讲的是一定要蒸到六个小时，先把火烧开、然后就蒸，蒸完了以后，我们再把它拿出来，拿出来以后就放在一个空旷的地方阴干，不是太阳暴晒，这个时候我们就放在罐子里面、瓶子里面密封起来，吃的时候随时拿出来就吃了。这是我们开始的时候所学的，在疗养院每天晚上或者是在空腹的时候，我们就给有需要的病人吃一块。

后人们学习到了，可以搞得非常精致，用机器蒸馏法温度可以达到700度甚至1000度以上，直接就给它消毒了，然后再用高科技把它烘干，直接就能用了，这个非常不错的。怀曾经教导过这个炭的用处，有孩子摔倒了把皮肤摔出血了、水肿了、淤青了，这个时候就和一些活性炭敷上去，很明显炎症就消除了。

我记得多少年前，有个男的开拖拉机，把把发动机发动的时候，皮带就有一个树枝搅进去了，这个时候他就想把枝子拿出来，但是他没有把柴油机停下来，他就用手拉去了，一拉把他的手搅进去了，还好不是快速，但是已经把他的皮肉全部拉开了，还好血管没有弄断，就像一个麻绳我们用脚使劲搓搓搓，散散的样子，血都在流，主要的动脉没破，但是小的血管破了，当时我们也不知道该怎么办了，一看到桌子上有活性炭，赶紧把活性炭敷上去，用洗脸毛巾一裹，当时血就止住了，不然不给他止血的话会麻烦的，后来弄到医院里面去，疼得不得了，医生说你们这是搞这啥，我们说是活性炭。那一幕我看到活性炭的止血效果真的是一流、非常的不错，所以在我们的自然疗法里面，这个炭我们用得是非常的多。

比如上午我们讲到了肾脏的问题、肝脏的问题、肺的问题、肿瘤、咳嗽、妇科的问题，所有这一切的炎症发烧，甚至有被蚊虫咬了，或者是眼睛发炎了、红眼睛痒得不行，这些问题都可以做活性炭外敷。眼睛不舒服就可以给它做成膏状的，贴在眼睛上，用一个眼罩，实在没有眼罩，用个口罩也可以，勒住眼睛就行。那具体的方法我们等一下就跟大家一起来做一下。在活性炭里面要少加点盐，因为在天气热的状况下，你敷四个小时以后会很臭的，它就捂了，放点盐有防腐的作用。我妈妈的胳膊上有个脂肪瘤，我一直以为脂肪瘤做外敷没效果，我就用其他的方法给她弄，弄了好多年不见好，她的脂肪瘤长了10年了，一开始一点点，最后长得像带皮的核桃一样大，穿上衣服鼓起来。前年我回到家了，我说”妈呀，还是用土方法吧，最简单的方法也许是最好的，我就给他买了一些亚麻籽粉、买了点活性炭和起来敷上去，就用保鲜袋一裹，我只给她敷了一个礼拜，一天比一天小，然后我就走了。这个东西有效果，所以这个简单的方法你一定要学会，看起来很简单，但它确确实实有很好的帮助。

还有就是包菜敷也是很有效果的。比如说我们谈到帮助痛风病人做外敷，特别针对水肿的病人，这个时候你把包菜切成丝，然后就包在他这个部位给它裹起来，或者你就把整片的青绿色的包菜，用擀面杖把中间的筋擀开，水分流出来，然后就把带水分的叶子敷在肿的地方，外面用保鲜膜裹起来，这个消肿特别的明显。这是咱们常见的一些自然疗法，还有就是刚才谈到这个咳嗽、肺的问题，肺炎、咳嗽，这个时候你就搞些洋葱，把洋葱切成丝放在锅里面炒热它，炒热以后趁热放在他的肺部，你可以装在纱布里面、或者是棉的袋子里面，直接趁热就敷在他的肺部，前胸后背都可以，他镇咳止咳特别有效果。

还有问血稠怎么办？我跟你说一下为什么会血稠？我们血液粘稠是有原因的，一个是懒得运动，第二水喝的少，第三油吃的多.以前可能吃了很多肉，你现在不吃肉以后吃了很多的油，油吃多了以后对身体是非常有害的，油可以增加血管里面的炎症反应、油多了以后会引起脂肪肝、血脂增高。我简单说一下，你们炒菜的时候倒了好多油，吃完饭以后有油的盘子不好洗，你们参加宴席的时候，我们发现就放了很多的油，这个盘子就特别难洗，用凉水洗不干净的，想洗掉的话要用热水、还要洗洁精，这有点麻烦了，谁还每天吃油的同时再喝两口洗洁精啊？那么你想，把这些油吃进去以后我们的血管就像盘子一样。每天炒菜的时候，你回家看看，煤气灶旁边都是油油的、腻腻的，我们的血管就是那个样子了，很可怕的事。所以会引起心脏的问题、脑梗的问题、记忆力减退、失眠睡不好、脑袋嗡嗡，其实原因都是我们吃的油多把血管堵了。

可能老奶奶说“我问你怎么把很稠的血管变稀，你跟我讲这么多干嘛？”找不到原因没有办法，我不可能说给你开瓶药，医生可能会给你讲血压有问题，吃阿斯匹林可以稀释血液，这个没有用的，很多人就想找到一个简便的答案。其实从现在开始你所要做的就是，要想方设法油少吃。我给大家讲那个故事还记得吗？王敬明夫妻有很多的病在北京，他们在山上待了三年的时间，一滴油都没有吃，然后查人家血管很清澈，所以血管干净了病就没有了，所以你一定要少吃油或者是不吃油，所以关于油的事有很多的争议“我们吃素了，不吃油能行吗？”不吃油是可以的，因为在坚果里面、豆类里面它本身就有了，我问大家，你说黄豆有营养还是黄豆油有营养？黄豆本身有油的，不用害怕缺油的，再加上黄豆本身有个胚芽，种在地里面就可以长出芽来，这个芽是有生命力的，我们要把这个有生命的东西吃进去我们才能变得有活力。

但是人榨黄豆油的时候，把黄豆炒了，然后要挤压，容易氧化。保护油的维生素E、黄豆的壳都被破坏掉了，那么它在跟空气接触的时候就会氧化，油氧化的过程中会产生自由基，这个自由基会让我们的血管老化、会让我们的细胞癌变，这就是我们衰老、得病的一个很重要的因素。所以我们大家一定要少吃油，特别是这个油在自然的环境里面放着，只要跟空气一接触就会氧化，所以我们在学营养学的时候，那个教授给我们讲“千万千万少吃油，或者是别吃油了”，特别是超市里面的桶装油非常可怕，你不知道他是什么时候榨的。

还有就是花生很不稳定，花生油很多人喜欢吃，因为他觉得特别香，花生容易烂了、发霉了，花生很不稳定，我们买花生米的时候，买回来吃的时候“哎呀，苦”，坏了。花生最容易产生黄曲霉素，但是榨花生油的那个人不可能把发霉的挑出来，而且你卖花生、黄豆的时候，放了几年的坏的黄豆也可以卖给他，他可以做豆腐、可以榨油。为了让油在货架上面存放的时间久一点，他们就氢化了。比如说人造奶油，孩子过生日买个蛋糕结果你买回来的蛋糕全是氢化油、就是植物奶油，我们认为植物奶油可能会好一点，还不如你吃动物奶油呢，因为植物奶油是氢化了的，就是人工加入好多东西，然后用机器打泡了以后，感觉跟奶油一样的，但是吃下去以后直接会导致心脑血管疾病，就是它比动物奶油更加有危害，我不是鼓励大家去吃动物奶油，只是说植物奶油比动物奶油的危害更大的。所以今天为什么人吃素食了以后还有心脏病、还有脑梗、血液粘稠呢，我们维生素没有跟上去，生菜没有吃上、坚果没有吃上、豆类没有吃上，如果黄豆每天都有适当供应的话，大豆卵磷脂可以清理我们的血管，但是我们不吃黄豆就吃黄豆油，这样的话给我们带来危害。

如果你家要吃油的话，你吃一下亚麻籽油，亚麻籽油的稳定性是完全超过黄豆或花生的，因为亚麻籽的壳很厚，你放三年也坏不了。花生放三年可真是放不了，很容易就有哈喇味就坏了，而亚麻籽放在干燥的地方，同样的温度，花生会坏，亚麻籽就不会坏，就是它的稳定性比较高，但并不是说居然亚麻籽油可以吃就多吃点。今天中午我回去的时候，有个弟兄给我打电话说“哎呀，我去拍片子了，我抽血化验了，然后医生说我高血脂、有脑梗，赵老师你说我该怎么办呢？该怎么吃啊？”我就蒙了，我都不知道该怎么办了，因为他接受真理很多年了，而且健康群里面只要我讲了，他都听了，疗养院也去过了，但是奇怪的是，回到家不知道该怎么吃。他跟我说去疗养院吃一段时间就特别好，回家以后我就蒙了，我都不知道该怎么吃了，然后现在就问我该怎么吃。我心想疗养院你都去过了、亲自去吃过了、自己经验过了，你都不会，我在电话里面告诉你要多吃萝卜、多吃白菜、多吃土豆、多吃洋葱，跟不说一样，没有用的。太多人就是这样，所以健康改良没有推广开来，就是有太多这样的人不愿意立志行事，让健康成为生活当中一部分。

所以血黏到底该怎么办？就是大家一定要把营养搭配上来，比如说洋葱、木耳、山楂，这些东西对软化血管有非常好的帮助，还有海带。我们要养成一种习惯，回去给自己写个食谱、写个日常生活表，你早上定好时间起床，起来喝杯水，让你的肠道得到一个清洁，八项原则开始运行了。然后你要让你心灵得到清洁。把饮食准备一下放进你的高压锅里面，你就出去运动一下，四肢开始运动，血液开始循环，肺可以跟外界空气得到一个交换，肺得到清洁，我们上个厕所让我们肠道得到清洁。我们看到这就是你很用心的跟自然法则融合起来，运动回来了，开始吃饭，把营养搭配好，开开心心去吃饭，你别忧忧愁愁地吃。我们慢慢从以前的生活习惯、饮食状态中转回来，你想做馒头就做得精致一点了，萝卜白菜也可以做出一个非常高端的价格来，就是你用心一点完全可以的。当你改变胃口、改变思想以后，你会发现生活是如此美好，吃的东西也是非常的有味道。你改变以后，血液清洁了，接下来你就能够很好的获得健康。很多人生病原因就是搭配不当，我们搭配不知道怎么搭配，所以吃着就不想吃了。这个血液的问题，如果你想的话，做一下排毒也是可以的。

第一，你可以来个水果餐，就是一天三顿不吃别的，只吃水果，你吃三天也行，吃五天也行，看你能坚持几天，它可以在短时期里可以让你的血液得到净化，也就是有人时常用的一个词语叫做排毒。比如说你在吃水果餐的过程中，如果你的心脏没问题，血压没问题，这个时候可以搭配着做蒸气浴。即使你没有啥病，如果正好在家也有时间，苹果什么的很便宜、葡萄很便宜，这个时候就买一堆回来，光吃水果，吃水果的同时上午有时间就做一下蒸汽排汗，然后就睡觉休息，吃饭了就吃水果，它可以在很短的时间里让你的血液得到净化。

第二个叫做果蔬汁。榨汁也是可以的，但是我给大家的建议就是大家不要每天全喝汁，一喝半个月、20天，我建议不要这样，除非你很肥胖、浑身全是肉，这个人想减肥那没问题，这种人完全可以承受，但特别肥胖的人有的时候他们还特别害怕饿，饿起来就受不了，你榨汁的时候，营养成分是浓缩的，让你吃生萝卜，胡萝卜吃两个，你就吃不动了，但是我给你榨汁的话，可能七八根给你榨一杯，它就是浓缩的胡萝卜素喝下去了，所以搞营养的人们就说你喝汁可以在短时间里面让你的血液得到净化，很多地方就用这个所谓的饥饿疗法，你在短时间饥饿的过程当中，会帮助你的身体去除堆积在身体里面长年累月的毒素和垃圾，吃主食以后身体还需要消化主食，那这个时候不吃主食了，胃功能就休息下来了，它就处理一下身体里的垃圾，据说我们身体里面的垃圾有3公斤到25公斤，所以垃圾在哪里呢？第一个是在肠道里面，第二在我们的淋巴里面、肝脏里面、胆管里面、血管里面，都有非常多的垃圾，包括代谢产物、包括血脂，多余的东西都是垃圾，这些东西如果堵在哪里就会出毛病，堵在心脏叫心梗、堵在脑袋叫脑梗、堵在乳腺叫乳腺增生、堵在子宫就是子宫肌瘤、堵在肝脏就是肝硬化，总之这些毒素如果排不出体外，一定会给你带来或多或少的伤害。

一天两餐比三餐更好，一天三餐已经足够了，我们这个饭，不要总是觉得第三餐不吃就不行，除非你下午干了很多的活，晚上吃点可以的。老年人、有心脑血管疾病的人，我还是建议你吃两餐是最好，如果你吃三餐又不愿意去运动的话，血液会越来越粘稠，身体其他的代谢就会出问题，这就是得老年病的一个非常重要的因素，所以很多人得病了就去吃药、就去打针、就去挂掉瓶，这个不是治疗疾病最好的方法。所以还是希望大家管住嘴，迈开腿，血液就能够得到很好的净化，所以无论你是怎样的体质，你是肿瘤性体质还是血脂、血压很高的体质，你做喝果汁的方法确确实实短时间可以带去一些帮助。

注意一下，榨汁的话，你把水果拿回来以后浸泡清洗，让表面的农药化肥想办法要处理一下，用活性炭浸泡或者撒点盐清洗，或者是水里面弄上小苏打浸泡10分钟，把农药清洗一下，这样的话会对我们有帮助的。书里谈到过苹果汁，谈到过葡萄汁，这个汁是因为水果下来的时候特别的多、容易坏掉，这个时候把果汁榨了以后装在瓶子里面，再用高温蒸了以后真空了可以存放很久。喝的时候跟新鲜的无异，是这么讲的。确确实实在果汁里面有很多的果糖，有很多的新鲜的维生素，我们也可以选择的，比如说一天喝三次或者四次也可以，以前也有人一天喝七次了，这个要看你的情况。之前我是做的是三个小时一次，也就是一天下来能喝四次，如果你能够喝五次也可以。

喝汁的时候可以搭配一下，苹果和胡萝卜可以一起榨的、柠檬和苹果也是可以的，因为它不是叶子菜，如果你要把菠菜和苹果一起榨就不好了。你这样做的过程当中，做蒸气浴，再吃活性炭，过段时间以后你会发现，你体重会下来，好多人在喝果汁的时候有个反应就是困、不舒服，因为你不吃主食了，肯定胃里面会空空的，没有足够的热量，会有这种疲乏的；有的人喝汁的时候会有便秘的状况，好像自己不排便了，这种情况下，可以给他搭配一下，用灌肠袋灌一下，而吃水果吃蔬菜的过程中排便问题就不存在，因为它有很多的纤维，只是有个别人一喝汁就不排便了。

还有第三种就是弄成奶昔。就是把水果，蔬菜打成豆浆一样的、奶昔状的。针对牙齿不好的、老年人的，这个有纤维，比如说你早晨你就用火龙果、苹果、香蕉、或者是大枣、枸杞子，你就把它打烂，你要是比如说藜麦煮熟以后，然后你放点芒果呀打烂也可以。还有甜菜，甜菜放一点苹果、放一点橙子之类的，给它打成泥也非常好，如果大家怕瘦的话，里面放点芝麻、核桃、腰果也可以，总之就增加它的口感，这个营养比较均衡，还有很多的纤维在里面，我特别喜欢这个，这个是很好的，你坚持个三天五天，你可以发明一下你自己特别喜欢吃的口味，可以调制成各种不同的口味，味道也不错、也容易、也简单，这个很好。这就是常见的这三种所谓的排毒方法。